跑步路线实测与补给点记录
环形还是折返、路面是柏油还是塑胶、几公里有便利店与卫生间，都由跑过的同城跑友按实际体验补齐。
同城线下约跑：城市跑局筛选与约跑软件使用指南
本地晨跑、夜跑、周末长距离、新手陪跑和跑团约战都按城市与配速归类，筛选后可直接在客户端报名签到；跑完的路线实测、补给点位置与装备穿着感受，发到花满楼全国信息论坛的城市分站，供同城跑友按距离和时间查用。
按城市定位匹配本地跑局
按配速区间筛选合适队组
按场景晨跑 · 夜跑 · 长距离
配速区间按每公里用时划分，报名页会写明目标配速与关门时间，选择能稳定跟完的档位更稳妥。
花满楼全国信息论坛
论坛热门专题：路线实测、装备感受与赛事信息
城市分站里的长帖按主题归档，出发前查一遍路线与补给，比临时问路更省时间。
跑鞋与装备穿着感受
缓震、鞋楦、耐磨与雨天防滑，写清里程、体重区间和路面条件，方便同城跑友对号入座地参考。
赛事报名与城市分站信息
本地路跑活动的报名时间、起终点交通、存包与完赛领取方式，按城市分站整理，赛前集合也在这里约。
发起指南
用同城线下约跑软件发起一场城市跑局
四步填完即可开报名，信息写得越具体，来的人配速越接近。
01
选城市与集合点
定位到所在城市，集合点填地铁口、公园门或体育场入口这类公开地标，方便跑友按导航到达。
02
定路线与里程
选择环形或折返路线，写清总里程与折返点；路线若在论坛有实测帖，可直接引用其补给与路况说明。
03
设配速与人数
填写目标配速区间与关门配速，设置人数上限与是否分组带队，新手局建议安排一位压队跑友。
04
开启报名与签到
发布后跑友在客户端报名，出发前扫码或点击签到；临时改路线可在跑局页发布通知，已报名者会收到提醒。
常见问题
同城约跑常见问题
关于筛选、发布、论坛发布、上门服务核验与费用隐私的说明。
在约跑软件里怎么筛选适合自己的同城跑局？
先定位城市并选择集合点所在的城区，再按配速区间和计划里程筛选。晨跑、夜跑、周末长距离和新手陪跑各有对应标签，报名页会写明集合时间、路线长度与关门配速，确认自己能稳定跟完再报名。
发起一场同城跑局需要填写哪些信息？
需要填写城市与集合点、出发时间、路线与里程、目标配速区间、人数上限和补给安排。路线可以引用论坛里已有的实测记录，报名开启后跑友可在客户端查看详情并完成签到。
花满楼全国信息论坛可以发布什么内容？
论坛按城市分站和主题版块组织，可以发布路线实测、补给点与卫生间位置、装备穿着感受、赛事报名信息以及新手提问。发布时选择对应的城市与版块，本地跑友更容易按距离和时间检索到。
约上门服务如何预约与核验？
在客户端服务页选择陪跑、私教或上门体测，填写时间与地点后提交预约。服务者需完成实名与资质核验，接单后可在订单页查看信息与联系方式；服务完成后按实际内容确认，并对本次服务作出评价。
跑局费用、取消规则和位置隐私怎么处理？
公益跑局不收取报名费，含场地或补给的跑局会在详情页写明费用构成与退款条件；取消时间越早，退款与名额释放越及时。位置信息仅用于匹配同城跑局，集合点设置为公开地标，不需要公开居住地址。
订阅同城跑局提醒
留下常跑城市与偏好的跑局场景，新跑局发布、路线变更和集合时间调整都会提醒。
填写城市后即可订阅，可在客户端通知设置中随时关闭。
约上门服务：陪跑、私教与上门体测
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需要有人带配速、纠正跑姿或做基础体测时，在客户端服务页选择服务内容与上门时间，服务者完成实名核验后按约定到达；服务范围以所在城市可预约的选项为准。